Kintsugi – die Kunst die eigene Verletzlichkeit zu umarmen
Wie viele von uns können sagen, dass wir völlig unbeschadet durchs Leben gegangen sind? Kaum jemand...
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Burnout
Oxytocin Tankstelle
Wir leben in einer stressigen Welt. In unserer Kultur gehört ein hohes Maß an Stress quasi zum guten Ton und die Corona-Krise, hat bei vielen den Stresspegel noch verdoppelt. Zudem sind bei vielen wichtige Ressourcen weggefallen. Ein wichtiges Thema dabei ist eine Verstärkung, des ohnehin schon bestehenden Körperkontakt- und Berührungsverlusts. Noch nie war es aus meiner Sicht so wichtig, in...
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Hör auf deinen Körper und folge dem Ruf deiner Seele
In diesem Blog möchte ich ein paar wichtige Gedanken zum Thema Berufung mit dir Teilen. Wir leben in einer Zeit großer Umbrüche. Der demographische Wandel, die globale Klima-Krise, die Ressourcen-Knappheit und vieles mehr sind Tatsachen, denen wir uns früher oder später stellen müssen und Herausforderungen die vielen Menschen Angst machen. Angesichts der vielen Anforderungen unseres hektischen Alltags fragen wir uns oft, wie wir in...
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Erden spiritueller Weg oder Notwendigkeit unserer Zeit?
Am Ende einer Behandlung höre ich immer wieder die gleichen Sätze: „Ich fühle mich selbst mehr", „Ich bin jetzt klarer im Kopf“. Ein anderer Klient hat mir neulich die Rückmeldung gegeben, dass sich durch die Behandlungen, sein Grundvertrauen in sich selber, erheblich verbessert hat und eine andere Kundin hat gesagt, sie fühle sich so geerdet und ganz. Aber was heisst das eigentlich erden...
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Waldbaden – Back to the roots
Heute leiden immer mehr Menschen unter Druck, Stress, Reizüberflutung oder Versagensangst. Zivilisationskrankheiten nehmen stetig zu. Zu dem haben sich viele Menschen, durch zunehmende Verstädterung und Digitalisierung, von der Natur entfremdet. Doch obwohl wir uns heute oft weit weg von Natur fühlen, sind wir genetisch und von unseren Bedürfnissen her, immer noch steinzeitliche Jäger und Sammler. Im Laufe unserer Evolution haben...
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Bist du in Resonanz?
Das Wort Resonanz, hat dieses Jahr immer wieder meine Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Mit wem oder was gehe ich in Resonanz und mit was nicht und wieso? Was ist dieses unsichtbare Etwas, das mir den Weg zeigt wenn ich jemanden berühre und was ist das, was mich berührt wenn ein wahrer Kontakt entsteht? Wieso fällt es mir so leicht zu entspannen, wenn ich...
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Infoabend: somatische Stress-Regulation.
MI 1. April / MO 15. Juni JEWEILS 19:00 BIS 21:00 Wir kommen nicht darum herum, Stress zu vermeiden. Die Frage ist: wie können wir lernen damit um zu gehen? In diesem Mini Workshop erfährst du wie ich mich durch Yoga und Bodywork von einem Burnout vor bald 15 Jahren erholt habe und wie du mit 5 einfachen Schritten besser mit Dir selbst in Kontakt sein...
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Ich liebe grüne Wildkräuter Smoothies!
Wieso Grün? Die Farbe Grün ist die Farbe des Lebens, der Hoffnung und der Unsterblichkeit aber auch der Erneuerung und des Triumphs des Frühlings über den kalten Winter. Das Chlorophyll ist das Farbpigment, das den Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht und ihnen ermöglicht, Photosynthese zu betreiben. Chlorophyll ist ein Alleskönner und eine der wirksamsten lebensspenden Substanzen auf unserem Planeten. Es nährt, schützt, vitalisiert und heilt. Und je...
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Mit Umeboshi und Kuzu gegen Frühlingsmüdigkeit
Heute möchte ich dir meine beiden makrobiotischen Lieblingshausmittel vorstellen: Kuzu und Umeboshi. Ich habe diese japanischen Hausmittel schätzen gelernt, da ich jahrelang an Reizdarm litt und ein so genanntes Leaky-Gut Syndrom hatte und unter diversen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten litt. Mieke Vervecken-Pieters, unsere Kochlehrerin in unserer Shiatsu-Ausbildung, hat mich damit bekannt gemacht und seither begleitet es mich überall hin. Kuzu ist wie Balsam für...
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Burnout Profilaxe: Yoga, Atem & Shiatsu
Leidest Du unter Stress? Bist du Burnout gefährdet? Kannst du keinen klaren Gedanken fassen? Bist du verkrampft oder verspannt? Hast Du das Gefühl, dass Du unter Hochspannung bist, oder fühlst Du dich wie gelähmt? Leidest Du an körperlicher oder psychischer Erschöpfung? Hast Du Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder andere unerklärliche Symptome? Oder bist Du ständig krank? Ist deine Leistungsfähigkeit und Energie einmal weg, schwindet auch die Freude an sozialen Kontakten und...
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