Als Expertin für somatische Stressregulation begleite ich Menschen dabei, Stress, Überforderung und körperliche-emotionale Spannungen nachhaltig zu regulieren und so wieder Zugang zu Stabilität, lebendigkeit und innerer Ressource zu finden.

In meiner Werkstatt für somatische Stressreulation in Basel arbeite ich mit Atem, Bewegung, achtsamer Berührung – individuel 1:1 und mit Paaren.

In meinen Yogakursen „Rise up“ und Workshops begleite ich sie bei der Befreiung und Kultivierung ihrer Lebensenergie.

Mein Ansatz der ganzheitlichen Körperarbeit – individuell abgestimmt

Über mehr als 18 Jahre habe ich auf Basis von somatischer Körper-, Atem-Arbeit und Yoga einen integrativen Ansatz der somatischen Stressregulation entwickelt.

Je nach Anliegen fliessen Elemente aus westlichen und östlichen Körpertherapie Methoden ein, unter anderem:

• Yoga
• Osteopatie und Craniosakral Therapie
• Faszienarbeit / Struktuelle Ausrichtung
• Atemarbeit (Breathwork / Pranayama)
• Nervensystemarbeit ( SE / TRE / Tuningbord)
• Shiatsu / Shintai
• Thaimassage und (Accupressur und Reflexzonentherapie)
• Dearmouring & Schossarbeit
• Somatisches Coaching und Körperarbeit

Die Auswahl der Methoden erfolgt stets bedürfnis- und ressourcenorientiert.

Wobei ich begleite

Unterstüzung bei:

• Burnout & Erschöpfung
• Stress, Überforderung & Angst
• körperlichen und emotionalen Blockaden
• Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
• Fehlhaltungen und Narben
• Atem- Zwerchfellproblemen
• Beckenboden-, Menstruationsbeschwerden und Problemen im Intimbereich
• psychosomatischen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Tinnitus, Verdauung)
• Schlafstörungen
• Trauma, Trauer – und Stressverarbeitung, (auch PTSD)

Was möglich wird

Ziele der der somatischen Begleitung

• Regulation und Stabilisierung des Nervensystems
• Stärkung von Resilienz und Selbstwahrnehmung
• emotionale Gelassenheit und innere Klarheit
• Entschleunigung und bessere Selbstregulation und Work-Life-Balance
• mehr Bewegungsfreiheit, Energie und Präsenz
• Entscheidungsfindung und Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums
• Aktivierung der Selbstheilungskompetenz und Selbstwirksamkeit
• Erweiterung des Erfahrungsspielraumes
• Vertiefung von Selbstakzeptanz, Selbstliebe

Seit bald 20 Jahren begleite ich Menschen in allen alterslagen und jeglichen Geschlechts, in körperorientierten Prozessen als Ergänzung oder Ausgleich zu Psychotherapie oder Coaching. Der Körper dient dazu als Spiegel, Ressource und Zugang zu tiefer Selbstwahrnehmung.

Über den Körper und die Sinne finden wir ins Hier und Jetzt – und nur hier und Jetzt entsteht echte Verbindung und Kontakt, Wahlfreiheit und Veränderung.

Ressourcen & Embodiment

Nach Jahren der Arbeit mit dem Schmerzkörper bin ich tief überzeugt, dass Heilung nicht nur das Lösen von Mustern, sondern auch den Aufbau von Ressourcen bedeutet.
Embodiment heisst: Sich sicher, präsent und lebendig im eigenen Körper zu erleben – Embodiment ist das Gegenteil von Trauma.

Als Pleasure Aktivistin Begleite ich neugirige Menschen, sich mit ihrer Intimität auseinander zu setzen.
Lernen Grenzen zu setzen ist die Voraussetzung, um spielerisch die Grenzen der Lust und Hingabe zu erweitern.

Ob 1:1 oder für Paare, gemeinsam kreiren wir Erfahrungsräume für Selbstwahrnemung, Begegnung und verkörperte Freude.

• Consentwork
• Rituale
• Tantamassage
• Dearmouring

Ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch ermöglicht uns zu klären, ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.

Der Sound Circle bietet einen experimentellen Raum, ein Labor für Bodymusic, nonverbale Kommunikation und Resonanz.

Hast Du Lust:

• Deine eigene Stimme spielerisch zu entdecken?
• Über die Stimme den Körper zu öffnen und dabei zu entschleunigen?
• Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deinen Oxytocin Pegel wieder mal zu boosten?

Interesse oder Fragen?