Embodiment Archive - Cristina Hagmann

Spontane Bewegungen: Heilimpuls oder Überforderung?

Liebe Leser:innen, in meiner Praxis für somatische Stressregulation, begegne ich immer wieder Menschen die über spontane Bewegungsphänomene berichten: unwillkürliches Zittern, wellenartige Bewegungen, das Gefühl, dass „Energie“ durch den Körper läuft, Hitze entlang der Wirbelsäule oder spontane Yoga- oder schlangenartige Bewegungen. Manche erleben es als befreiend, manche als überwältigend, manche als beides. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin, Breathwork und TRE-Practitioner kenne ich diese Zustände

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:49:37+02:00März 2nd, 2026|Embodiment, Erdung, Faszien Release, Nervensystem, Stressregulation, Tantra, Yoga|Kommentare deaktiviert

Vom Kopf in den Körper – Wie du über deine Hände dein Nervensystem beruhigen kannst

Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen Sätze wie: „Ich weiss nicht, was ich fühle.“ „Ich weiss nicht, was ich brauche.“ „Mein Kopf rast, und ich kann nicht mehr abschalten.“ Vielleicht kennst du das auch. Du möchtest abends zur Ruhe kommen, doch dein Geist bleibt aktiv, dein Körper angespannt. In unserer schnellen, reizüberfluteten Welt fällt es vielen schwer, sich selbst

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:55:25+02:00Oktober 15th, 2025|Berührung, Embodiment, Erschöpfung, Faszien Release|Kommentare deaktiviert

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA “TRAVEL LIGHT, LIVE LIGHT, SPREAD THE LIGHT, BE THE LIGHT.” ― YOGI BHAJAN Die Tradition des Yoga ist ein Katalog unterschiedlichster Methoden die der Mensch, in den letzten 3000 Jahren entdeckt hat, um ganz in seiner Kraft leben zu können. Das Wort Yoga bedeutet Verbindung und ist die altindische Bezeichnung für eine jahrtausendealte Übungspraxis der Bewusstseinserweiterung. Es ist

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:32:35+02:00März 25th, 2023|Embodiment, Kundalini, Yoga|Kommentare deaktiviert

Feel to Heal

Wow was für ein lehrreiches Jahr! Mitnehmen möchte ich dieses Tiefe Vertrauen, dass ich mir genau diese spezielle Zeit ausgesucht habe, um auf diesem Planeten zu wirken. Vielleicht ist es Einbildung, egal; ich liebe was dieser Gedanke mit mir macht, wie viel Kraft und Auftrieb er mir gibt.Was ich weiss ist, dass alles was ich bisher gelernt habe, der ganze Mist, auf

By Cristina Hagmann|2026-08-31T14:57:27+02:00Dezember 31st, 2020|Atem, Embodiment, Nervensystem|Kommentare deaktiviert

Der Weg aus der Krise ist die Überwindung der Angst

Die kollektive Traumatisierung unserer Gesellschaft ist sichtbarer, denn je.Uns in der jetzigen Zeit ängstlich, hilflos oder überfordert zu fühlen ist menschlich. Und wir brauchen uns nicht dafür zu schämen! Angst ist eine normale und natürliche Reaktion auf unerwartete Umstände. Die unbewussten Teile unseres Gehirns gehen in den Flight-/Flight ( Flucht-/ Kampf) oder Freeze (Schockstarre) Modus über. Das ist ein natürlicher Abwehrmechanismus

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:14:05+02:00Juni 7th, 2020|Angst, Embodiment, Nervensystem|Kommentare deaktiviert

Sicherheit und Orientierung in Zeiten des Wandels

In meiner Werkstatt für Körper Geist und Seele begegne ich vielen Menschen die unter chronischen Verspannungen leiden. Migräne, Rückenschmerzen, PMS, Nackenverspannungen, Zähneknirschen oder Tinnitus aber auch Schlafstörungen und Ängste sind häufige Symptome welche Menschen in eine negativ Stressspirale bringt, die sie Schlussendlich in eine Erschöpfung führt. Solche chronischen Spannungszustände, sind nicht nur schmerzhaft sondern führen dazu dass wir unsere Mitte

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:05:34+02:00März 3rd, 2020|Angst, Embodiment, Erdung, Nervensystem, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Cacao Zeremonie

Cacao - The Mayan Food of the Gods mit Silvia Studerus 4. April 13 - 17 Uhr Mit Freude möchte ich mitteilen das Silvia, dem nächst bei mir in der Werkstatt eine Cacao Zeremonie gestalten wird. Wir begegnen uns in einem integralen, sakralen Raum, wo wir gemeinsamden zeremoniellen Kakao trinken. Der herzöffnende Kakao begleitet uns durch den feierlichen Nachmittag mit Meditation,

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:08:04+02:00März 3rd, 2020|Embodiment, Ernährung, Faszien Release, Wechseljahre|Kommentare deaktiviert

Berührung – Nahrung für die Seele

Die Weihnachtszeit lädt ein zu 'Be-Sinnung'. Die Weihnachtszeit ist in den letzten Jahren und Jahrzehnten - analog zu unserem Leben insgesamt - leider immer kommerzieller und Sinnleerer geworden, viele Menschen fühlen sich einsam und gestresst. Das bekomme auch ich, in meiner Werkstatt für Körper Geist und Seele zu spüren. Die Zeit der Besinnlichkeit und Stille ist zu einer Zeit des

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:17:12+02:00Dezember 5th, 2019|Berührung, Embodiment, Erdung, Stressregulation|Kommentare deaktiviert

Hör auf deinen Körper und folge dem Ruf deiner Seele

In diesem Blog möchte ich ein paar wichtige Gedanken zum Thema Berufung mit dir Teilen. Wir leben in einer Zeit großer Umbrüche. Der demographische Wandel, die globale Klima-Krise, die Ressourcen-Knappheit und vieles mehr sind Tatsachen, denen wir uns früher oder später stellen müssen und Herausforderungen die vielen Menschen Angst machen. Angesichts der vielen Anforderungen unseres hektischen Alltags fragen wir uns oft, wie wir

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:30:12+02:00Oktober 13th, 2019|Burnout, Embodiment, Erschöpfung, Wechseljahre|Kommentare deaktiviert

Erden spiritueller Weg oder Notwendigkeit unserer Zeit?

Am Ende einer Behandlung höre ich immer wieder die gleichen Sätze: „Ich fühle mich selbst mehr", „Ich bin jetzt klarer im Kopf“. Ein anderer Klient hat mir neulich die Rückmeldung gegeben, dass sich durch die Behandlungen, sein Grundvertrauen in sich selber, erheblich verbessert hat und eine andere Kundin hat gesagt, sie fühle sich so geerdet und ganz. Aber was heisst das

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:22:17+02:00August 27th, 2019|Berührung, Bewegung, Bodywork, Burnout, Embodiment, Erdung, Erschöpfung, Stressregulation|Kommentare deaktiviert