Yoga Archive - Cristina Hagmann

Spontane Bewegungen: Heilimpuls oder Überforderung?

Liebe Leser:innen, in meiner Praxis für somatische Stressregulation, begegne ich immer wieder Menschen die über spontane Bewegungsphänomene berichten: unwillkürliches Zittern, wellenartige Bewegungen, das Gefühl, dass „Energie“ durch den Körper läuft, Hitze entlang der Wirbelsäule oder spontane Yoga- oder schlangenartige Bewegungen. Manche erleben es als befreiend, manche als überwältigend, manche als beides. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin, Breathwork und TRE-Practitioner kenne ich diese Zustände

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:49:37+02:00März 2nd, 2026|Embodiment, Erdung, Faszien Release, Nervensystem, Stressregulation, Tantra, Yoga|Kommentare deaktiviert

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA “TRAVEL LIGHT, LIVE LIGHT, SPREAD THE LIGHT, BE THE LIGHT.” ― YOGI BHAJAN Die Tradition des Yoga ist ein Katalog unterschiedlichster Methoden die der Mensch, in den letzten 3000 Jahren entdeckt hat, um ganz in seiner Kraft leben zu können. Das Wort Yoga bedeutet Verbindung und ist die altindische Bezeichnung für eine jahrtausendealte Übungspraxis der Bewusstseinserweiterung. Es ist

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:32:35+02:00März 25th, 2023|Embodiment, Kundalini, Yoga|Kommentare deaktiviert

Warum Yoga das Gefühl der Verbundenheit steigert

Viele Menschen wenden sich dem Yoga zu, um Stress abzubauen, aber ebenso viele gehen in die Yogastunde, um ein größeres Gefühl der Verbundenheit zu erfahren - mit sich selbst und mit anderen. Wir kommen in die Klasse und fühlen uns getrennt, unverbunden, sogar verärgert (Warum hat sie ihre Matte so nah an meine gelegt?). Wir verlassen die Stunde lächelnd und

By Cristina Hagmann|2026-08-31T14:53:50+02:00Juni 6th, 2022|Bewegung, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Summer of Love

Das Yogafestival Summer of Love 26.-29. August 2022 im Kiental Yeah, auch im 2021 gibt es das Yoga Festival der Schweiz „Summer of Love“Schon die letzten Jahre war dieses Yoga Event ein ganz besonderes Erlebnis voller Musik und Bakti Energie und mit GAAAANZ viel Yoga.Dieses Jahr werden wir wieder 4 Tage ins Yoga eintauchen – Hurra Für Yoga-Verrückte, für Anfänger,

By Cristina Hagmann|2026-08-31T14:59:48+02:00August 23rd, 2021|Berührung, Bewegung, Tanz, Yoga|Kommentare deaktiviert

Sicherheit und Orientierung in Zeiten des Wandels

In meiner Werkstatt für Körper Geist und Seele begegne ich vielen Menschen die unter chronischen Verspannungen leiden. Migräne, Rückenschmerzen, PMS, Nackenverspannungen, Zähneknirschen oder Tinnitus aber auch Schlafstörungen und Ängste sind häufige Symptome welche Menschen in eine negativ Stressspirale bringt, die sie Schlussendlich in eine Erschöpfung führt. Solche chronischen Spannungszustände, sind nicht nur schmerzhaft sondern führen dazu dass wir unsere Mitte

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:05:34+02:00März 3rd, 2020|Angst, Embodiment, Erdung, Nervensystem, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Waldbaden – Back to the roots

Heute leiden immer mehr Menschen unter Druck, Stress, Reizüberflutung oder Versagensangst. Zivilisationskrankheiten nehmen stetig zu. Zu dem haben sich viele Menschen, durch zunehmende Verstädterung und Digitalisierung, von der Natur entfremdet. Doch obwohl wir uns heute oft weit weg von Natur fühlen, sind wir genetisch und von unseren Bedürfnissen her, immer noch steinzeitliche Jäger und Sammler. Im Laufe unserer Evolution haben

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:25:16+02:00Juni 16th, 2019|Bewegung, Burnout, Erschöpfung, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Bist du in Resonanz?

Das Wort Resonanz, hat dieses Jahr immer wieder meine Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Mit wem oder was gehe ich in Resonanz und mit was nicht und wieso? Was ist dieses unsichtbare Etwas, das mir den Weg zeigt wenn ich jemanden berühre und was ist das, was mich berührt wenn ein wahrer Kontakt entsteht? Wieso fällt es mir so leicht zu

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:43:43+02:00Mai 22nd, 2019|Burnout, Erschöpfung, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Frühlingsmüdigkeit aus der Yoga perspektive

Zur Zeit berichten mir viele meiner Klienten über Antriebslosigkeit, aber auch über ständig kalte Hände und/oder kalte Füße. Trotz wärmerer Kleidung, wie dicke Socken oder Unterhemden, gelingt es ihnen nicht, „warm“ zu werden oder sich warm zu fühlen, da die Kälte ganz tief in ihrem Körper entsteht. Zudem leiden immer mehr Menschen an chronischer Untertemperatur (Fachausdruck: „Hypothermie“). Bei Werten, die unter der

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:55:58+02:00März 5th, 2019|Erschöpfung, Nervensystem, Stressregulation, Yoga|Kommentare deaktiviert

Das innere Feuer entfachen…

Wofür brennst du? Glaubst du an deine Kraft? Bist du überzeugt, dass dein eigenes Handeln Veränderungen bewirken kann? Oder glaubst du, wie ein Stück Treibholz in einem Fluss hin und her geworfen zu werden, dem „Schicksal“ ausgeliefert zu sein? Wer regelmässig Yoga übt, lernt auf diese weise, sein Leben aktiv zu gestalten und zu beeinflussen dies führt zu einem Gefühl der Selbstwirksamkeit. Der

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:57:56+02:00Februar 3rd, 2019|Bewegung, Erschöpfung, Kundalini, Yoga|Kommentare deaktiviert

YOGA IM ALLTAG: Wie Zahlen dir den Weg zeigen. . .

Das Jahr 2018 ist für mich das 11 Jahr, in dem ich Kundalini Yoga anbiete. Und auch die Quersumme von 2018 ergibt ebenfalls 11. Die Zahl Elf ist eine ganz besondere Zahl. Die 1 steht für neu Anfang und die 10 für den vollendeten Zyklus. Die Elf ist das nach Hause kommen der individualisierten Seele ins kosmische Bewusstsein. Das Eine findet zurück in die Einheit, der Tropfen der sich auflöst im Ozean. . . Neugierig ?

By Cristina Hagmann|2026-08-31T17:13:53+02:00Januar 3rd, 2018|Kundalini, Yoga|Kommentare deaktiviert