Somatische Körperarbeit Archive

Spontane Bewegungen: Heilimpuls oder Überforderung?

Liebe Leser:innen, in meiner Praxis für somatische Stressregulation, begegne ich immer wieder Menschen die über spontane Bewegungsphänomene berichten: unwillkürliches Zittern, wellenartige Bewegungen, das Gefühl, dass „Energie“ durch den Körper läuft, Hitze entlang der Wirbelsäule oder spontane Yoga- oder schlangenartige Bewegungen. Manche erleben es als befreiend, manche als überwältigend, manche als beides. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin, Breathwork und TRE-Practitioner kenne ich diese Zustände

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:49:37+02:00März 2nd, 2026|Embodiment, Erdung, Faszien Release, Nervensystem, Stressregulation, Tantra, Yoga|Kommentare deaktiviert

Somatische Stressregulation & Faszienarbeit

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper immer wieder „auf Alarmbereitschaft“ steht, ist das mehr als nur eine mentale Belastung. Dauerstress hinterlässt tiefe Spuren – nicht nur in deinen Gedanken, sondern vor allem in deinem Gewebe. In meiner Arbeit lade ich dich ein, deinen Körper neu zu erleben: in Ruhe, in Verbindung und in aufrichtender Ausrichtung. Warum Stress unser

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:53:06+02:00November 21st, 2025|Bodywork, Burnout, Faszien Release, Nervensystem, Stressregulation|Kommentare deaktiviert

Was ist Schossraumbegleitung?

Schossraumarbeit Sehnst du dich danach, dein Potential zu entfalten und mehr Lust, Kreativität und Freude zu erleben? Möchtest du deine Sexualität in Fluss bringen? Braucht es eine frühkindliche Nachnährung? Hast du Verletzungen in deinem Schossraum erlebt, wie z.B. sexuelle Übergriffe? Nicht nur, um aus den Wechseljahren einen zweiten Frühling zu machen, ist es manchmal wichtig durch Trauer und Wut zu

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:57:29+02:00August 8th, 2025|Dearmouring, Tantra|Kommentare deaktiviert

BODY TALE Workshop 30.6.2024

From Bodywork to Dance and from Dance to Bodywork ...

By Cristina Hagmann|2026-08-31T14:46:33+02:00Mai 29th, 2024|Atem, Berührung, Bewegung, Bodywork, Erdung, Tanz|Kommentare deaktiviert

Kintsugi – die Kunst die eigene Verletzlichkeit zu umarmen

Wie viele von uns können sagen, dass wir völlig unbeschadet durchs Leben gegangen sind? Kaum jemand... Wir sind verletzliche und brüchige Wesen und jeder macht harte Zeiten durch. Das Leben hinterlässt Spuren an uns. Durch Krankheiten, Enttäuschungen und Konflikte entstehen Risse. Es ist ziemlich unmöglich, durch das Leben zu gehen - vor allem, wenn man mitten im Leben steht - ohne

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:01:19+02:00Juni 16th, 2021|Bodywork, Burnout, Stressregulation|Kommentare deaktiviert

Feel to Heal

Wow was für ein lehrreiches Jahr! Mitnehmen möchte ich dieses Tiefe Vertrauen, dass ich mir genau diese spezielle Zeit ausgesucht habe, um auf diesem Planeten zu wirken. Vielleicht ist es Einbildung, egal; ich liebe was dieser Gedanke mit mir macht, wie viel Kraft und Auftrieb er mir gibt.Was ich weiss ist, dass alles was ich bisher gelernt habe, der ganze Mist, auf

By Cristina Hagmann|2026-08-31T14:57:27+02:00Dezember 31st, 2020|Atem, Embodiment, Nervensystem|Kommentare deaktiviert

Oxytocin Tankstelle

Wir leben in einer stressigen Welt. In unserer Kultur gehört ein hohes Maß an Stress quasi zum guten Ton und die Corona-Krise, hat bei vielen den Stresspegel noch verdoppelt. Zudem sind bei vielen wichtige Ressourcen weggefallen. Ein wichtiges Thema dabei ist eine Verstärkung, des ohnehin schon bestehenden Körperkontakt- und Berührungsverlusts. Noch nie war es aus meiner Sicht so wichtig, in

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:06:09+02:00Dezember 1st, 2020|Berührung, Bodywork, Burnout, Erschöpfung|Kommentare deaktiviert

Die Lymphe der Saft der Säfte

Eines Abends, vor dem Einschlafen, als es so heiss war und ich meine Beine hoch gelagert hab, habe ich mich wieder einmal daran erinnert, wie schön es ist, dass wir zu mehr als zwei dritteln aus Wasser bestehen. Genau da liegt für mich der Schlüssel zum Geheimnis der Gesundheit. Denn Berührung, Bewegung, Atmung ja sogar Klang, stimulieren alle den Fluss

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:08:36+02:00August 21st, 2020|Berührung, Bewegung, Bodywork|Kommentare deaktiviert

Der Darm Wurzel der Gesundheit

In diesem Blog möchte ich den Ernährungsansatz von GAPS "Gut and Psychology/Physiology-Syndrome" (zu Deutsch das Syndrom der "Bauch/Kopf/Körper-Verbindung") beleuchten, das für mich die Essenz meiner Jahre langen Forschungs- und Selbstheilungs-Odyssee in Bezug auf Nahrung als Medizin für Körper Geist und Seele ist. Zunächst aber ein par grundlegende Gedanken zum Mikrobiom der Fauna und Flora in uns. Wir leben nicht nur

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:11:21+02:00Juni 28th, 2020|Ernährung, Erschöpfung|Kommentare deaktiviert

Der Weg aus der Krise ist die Überwindung der Angst

Die kollektive Traumatisierung unserer Gesellschaft ist sichtbarer, denn je.Uns in der jetzigen Zeit ängstlich, hilflos oder überfordert zu fühlen ist menschlich. Und wir brauchen uns nicht dafür zu schämen! Angst ist eine normale und natürliche Reaktion auf unerwartete Umstände. Die unbewussten Teile unseres Gehirns gehen in den Flight-/Flight ( Flucht-/ Kampf) oder Freeze (Schockstarre) Modus über. Das ist ein natürlicher Abwehrmechanismus

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:14:05+02:00Juni 7th, 2020|Angst, Embodiment, Nervensystem|Kommentare deaktiviert