Traumasensibles Coaching Archive

Spontane Bewegungen: Heilimpuls oder Überforderung?

Liebe Leser:innen, in meiner Praxis für somatische Stressregulation, begegne ich immer wieder Menschen die über spontane Bewegungsphänomene berichten: unwillkürliches Zittern, wellenartige Bewegungen, das Gefühl, dass „Energie“ durch den Körper läuft, Hitze entlang der Wirbelsäule oder spontane Yoga- oder schlangenartige Bewegungen. Manche erleben es als befreiend, manche als überwältigend, manche als beides. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin, Breathwork und TRE-Practitioner kenne ich diese Zustände

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:49:37+02:00März 2nd, 2026|Embodiment, Erdung, Faszien Release, Nervensystem, Stressregulation, Tantra, Yoga|Kommentare deaktiviert

Was ist Schossraumbegleitung?

Schossraumarbeit Sehnst du dich danach, dein Potential zu entfalten und mehr Lust, Kreativität und Freude zu erleben? Möchtest du deine Sexualität in Fluss bringen? Braucht es eine frühkindliche Nachnährung? Hast du Verletzungen in deinem Schossraum erlebt, wie z.B. sexuelle Übergriffe? Nicht nur, um aus den Wechseljahren einen zweiten Frühling zu machen, ist es manchmal wichtig durch Trauer und Wut zu

By Cristina Hagmann|2026-08-31T13:57:29+02:00August 8th, 2025|Dearmouring, Tantra|Kommentare deaktiviert

Kintsugi – die Kunst die eigene Verletzlichkeit zu umarmen

Wie viele von uns können sagen, dass wir völlig unbeschadet durchs Leben gegangen sind? Kaum jemand... Wir sind verletzliche und brüchige Wesen und jeder macht harte Zeiten durch. Das Leben hinterlässt Spuren an uns. Durch Krankheiten, Enttäuschungen und Konflikte entstehen Risse. Es ist ziemlich unmöglich, durch das Leben zu gehen - vor allem, wenn man mitten im Leben steht - ohne

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:01:19+02:00Juni 16th, 2021|Bodywork, Burnout, Stressregulation|Kommentare deaktiviert

Der Weg aus der Krise ist die Überwindung der Angst

Die kollektive Traumatisierung unserer Gesellschaft ist sichtbarer, denn je.Uns in der jetzigen Zeit ängstlich, hilflos oder überfordert zu fühlen ist menschlich. Und wir brauchen uns nicht dafür zu schämen! Angst ist eine normale und natürliche Reaktion auf unerwartete Umstände. Die unbewussten Teile unseres Gehirns gehen in den Flight-/Flight ( Flucht-/ Kampf) oder Freeze (Schockstarre) Modus über. Das ist ein natürlicher Abwehrmechanismus

By Cristina Hagmann|2026-08-31T15:14:05+02:00Juni 7th, 2020|Angst, Embodiment, Nervensystem|Kommentare deaktiviert

Stress Regulation durch Bewegung mit dem Tuning Board

Als Folge von traumatischen Lebensereignissen oder Stress stecken wir oft psychisch und physisch fest. Diese Blockaden sind unbewusst gehaltene Spannungsmuster. Durch das Halten dieser Verspannungen, wird viel Energie vergeudet. Das geht auf kosten unserer Lebensenergie. Entschleunigung und Resonanz durch das Tuning Board Als Erweiterung meiner Körper-Arbeit begleitet mich seit einiger Zeit ein genial einfaches Spielzeug, das Tuning Board. Das Tuning Board ist

By Cristina Hagmann|2026-08-31T16:40:37+02:00Juni 2nd, 2019|Bewegung, Bodywork, Erschöpfung, Nervensystem, Stressregulation|Kommentare deaktiviert