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Was haben die sieben Chakras mit unserem Körper, unserem Nervensystem und Stressregulation zu tun? Die sieben Chakras gehören zu den bekanntesten Konzepten des Yoga. Sie werden traditionell als subtile Energiezentren entlang der Wirbelsäule beschrieben und stehen für unterschiedliche Qualitäten unseres körperlichen, emotionalen und geistigen Erlebens. Doch was können die Chakras uns heute noch sagen – jenseits von „Chakren öffnen“ und
Liebe Leser:innen, in meiner Praxis für somatische Stressregulation, begegne ich immer wieder Menschen die über spontane Bewegungsphänomene berichten: unwillkürliches Zittern, wellenartige Bewegungen, das Gefühl, dass „Energie“ durch den Körper läuft, Hitze entlang der Wirbelsäule oder spontane Yoga- oder schlangenartige Bewegungen. Manche erleben es als befreiend, manche als überwältigend, manche als beides. Als Kundalini-Yoga-Lehrerin, Breathwork und TRE-Practitioner kenne ich diese Zustände
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper immer wieder „auf Alarmbereitschaft“ steht, ist das mehr als nur eine mentale Belastung. Dauerstress hinterlässt tiefe Spuren – nicht nur in deinen Gedanken, sondern vor allem in deinem Gewebe. In meiner Arbeit lade ich dich ein, deinen Körper neu zu erleben: in Ruhe, in Verbindung und in aufrichtender Ausrichtung. Warum Stress unser
Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen Sätze wie: „Ich weiss nicht, was ich fühle.“ „Ich weiss nicht, was ich brauche.“ „Mein Kopf rast, und ich kann nicht mehr abschalten.“ Vielleicht kennst du das auch. Du möchtest abends zur Ruhe kommen, doch dein Geist bleibt aktiv, dein Körper angespannt. In unserer schnellen, reizüberfluteten Welt fällt es vielen schwer, sich selbst
Schossraumarbeit Sehnst du dich danach, dein Potential zu entfalten und mehr Lust, Kreativität und Freude zu erleben? Möchtest du deine Sexualität in Fluss bringen? Braucht es eine frühkindliche Nachnährung? Hast du Verletzungen in deinem Schossraum erlebt, wie z.B. sexuelle Übergriffe? Nicht nur, um aus den Wechseljahren einen zweiten Frühling zu machen, ist es manchmal wichtig durch Trauer und Wut zu
Leidest du unter, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen, Burnout oder Erschöpfung? Vielen Frauen ist nicht bewusst dass z.B. Schlafstörungen, Ängste, Stoffwechselprobleme und Schmerzen schon ab 35 Jahren erste Anzeichen der Premenopase sein können. RED TENT (Rotes Zelt) ist ein Begriff der aus dem gleichnamigen Roman von Anita Diamant hervorgegangen ist und hat sich zu einem Symbol für weibliche Solidarität und der Feier
Work in Progress…