Yoga Coaching
Wir alle haben unterschiedliche Erfahrungen gemacht in unserem bisherigen Leben. Jeder einzelne von uns reagiert auf Situationen anders – was für den einen Stress bedeutet, kann für einen anderen Spass heissen.
Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb ist es wichtig das Yoga an die ganz speziellen Gegebenheiten anzupassen.
Die ONE TO ONE CLASS ist die Gelegenheit Deine Ausrichtung, Deine Haltung und Deine Atmung in den Übungen gezielt zu verbessern und auf Wunsch an spezifischen Themen zu arbeiten.
Bei Stress und Erschöpfung, Schlafproblemen oder Unruhe, bei Ängste oder Depressieverstimmungen, Migräne und Rückenbeschwerden es gibt viele Wissenschaftliche Studien die belegen das durch Yoga maßgebliche Verbesserungen des Körperempfindens und des geistigen und seelischen Wohlbefindens erzielt werden können.
Aber auch mit körperlichen Einschränkungen und Handicaps kann so sehr gut gearbeitet werden und spezifische Lösungen gefunden werden. Egal wie alt, ob im Rollstuhl oder nach einer Krankheit, Yoga kann Dir helfen Dich wider mit deiner Kraft und deiner Gesundheit zu verbinden.
Mit YOGA COACHING möchte ich Dir die Gelegenheit bieten Dir selbst zu begegnen. Dich unterstützen Deine Bedürfnisse zu erkennen und Dich dabei unterstützen Dein Yoga zu finden. Das heisst auf ganz individuelle weise da wo du gerade stehst abzuholen und dich über einen Zeitraum in deinem Prozess zu begleiten um so tief um so gezielt an Deinen ganz persönlichen Themen zu arbeiten.
WO
Bei mir in der Praxis oder bei dir Zuhause, am Arbeitsplatz oder draussen im Freien, alleine, mit deiner Freundin oder deinem Freund oder Partner, ich bin gerne bereit auf deine Wünsche und individuellen Fragen und Anliegen einzugehen.
Ich litt als Teenager litt ich an diversen Nahrungsmittel Unverträglichkeiten und Allergien meine Überempfindlichkeit und die damit einhergehende Rastlosigkeit führten immer wieder zu Panik Attacken. Mit Drogen und Raubbau am Körper versuchte ich diese Gefühle zu unterdrücken, die Sucht nach Stress und Druck, mein Ehrgeiz und die Angst zu versagen führten später, in ein Burn-Out.
Ich benutze den Begriff Burn-Out nicht gerne, sagen wir besser eine Erschöpfungsdepression, die sich körperlich und mental bemerkbar gemacht hat, so dass ich meinen damaligen Job als Künstlerin und Designerin aufgab und mein Leben komplett neu strukturierte.
Yoga hat mir geholfen, all diese Erfahrungen zu verarbeiten und zu überwinden.
Es gibt viele Menschen, die sich gerade jetzt in ähnlichen Situationen befinden und es ist mir ein Anliegen meine Erfahrungen zu teilen und dir einen Raum zu bieten wo du selbst wieder deine Kraft spüren kannst und deine Selbstheilungskräfte wecken kannst.
Wichtig ist mir hier zu erwähnen, ich bin keine Ärztin oder Psychologin. Ein Coaching ersetzt nicht schulmedizinische Massnahmen, sondern es kann ergänzend und unterstützend in Anspruch genommen werden.
In meinen Beratungen teile ich meine Lebenserfahrungen und begleite dich auf Deinem spirituellen Weg.