YOGA BASICS » Cristina Hagmann I Werkstatt für somatische Stressregulation, Kundalini Yoga, Körperarbeit I Basel
Kundalini Yoga ist ein ausgeklügeltes System das helfen kann deine energetische Wahrnehmung zu verfeinern, Blockaden zu lösen und dich unterstützt deine Lebensenergie zu kultivieren. Dieser Einsteiger Kurs ist die optimale Möglichkeit einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern. Bereits erfahrenere Yogis können die Basics im Kundalini Yoga vertiefen. Atem Führung (Pranayama), Haltung und Energie Lenkung  (Assana und Bandas) Tiefenentspannung ( Shavassana) Meditation, ( Dhyana)das alles sind Elemente in diesen 3 Stunden, der selbst Erforschung, der Inneren Heilung.
Kundalini Yoga Basics Pranayama, Mantras Mudras Finde deine Mitte
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YOGA BASICS

KUNDALINI YOGA BASICS

„Mach Dich so glücklich, dass, wenn andere Dich ansehen, sie auch glücklich werden“.

Kundalini Yoga, auch als “Yoga der Energie” bezeichnet, ist eine transformative, kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, dich zu deinem vollen kreativen Potenzial zu erwecken, selbst auferlegte Grenzen zu durchbrechen, dein Selbstbewusstsein und deine Schwingung zu erhöhen und deine innere Kraft zu aktivieren.

In dieser YOGA BASICS Serie, speziell für Einsteiger möchte ich jeweils zu Trimester Beginn, eine kleine Einführung ins Kundalini Yoga geben.

Erfahre wie Yoga dir helfen kann, die Körper-Geist Verbindung zu stärken und du dadurch Selbstsicherheit/ Vertrauen, Orientierung und Handlungsfähigkeit entwickeln kannst. Aber auch wie du durch achtsame Bewegung, dein Bedürfnis nach Verbindung nähren, dein Nervensystem regulieren deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein erweitern kannst. 

Wenn wir erkennen, dass wir durch Einfache Körperhaltungen unsere emotionale und mentale Verfassung ändern können – und damit unser Selbstbild – indem wir unsere Körperwahrnehmung und unsere Bewegung ändern, haben wir einen direkten Schlüssel um an den abstrakten und weniger greifbaren Eigenschaften des Gehirns zu arbeiten. 

Yoga, die Verbindung von Atem, Bewegung und Bewusstsein wird so zu einem profunden Werkzeug zur transformation. So  können wir lernen für unsere Handlungen, Verantwortung zu übernehmen und kreieren von Moment zu Moment unsere Träume. 

In dem Sinne verstehe ich Bewegung als spirituelle Praxis.

Neugierig ?

Ich freue mich auf Dich :-)))

Einsteiger und neugierige herzlich Willkommen

WANN:

9. Januar 2021 | 9 – 12 Uhr Mantras und Mudras Abgesagt
3. Juli 2021 | 9 – 12 Uhr Asana/ innere und äussere Haltung
21. August 2021 | 14 – 17 Uhr Pranayama, atme dich frei!

PREISE:   60 CHF

ANMELDUNG:    E-MAIL AN MICH

INFORMATION: Cristina Hagmann  +41 (0)76 416 65 18

MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung,  ev. Trinkfasche und Decke