YOGA WALK

1 . Juni 2020
9.15  bis um 17. 15 Uhr

Ein Tag draussen, unterwegs im Grünen.

(English below)

Waldbaden, Baum Yoga und Breathwalk (Gehmeditation), aber auch Picknick und zusammen geniessen und mehr…

Im Zeitalter der Beschleunigung und Entfremdung ist das was uns am meisten fehlt Resonanz. Mit dem Yoga-Walk möchte ich dich einladen diese Resonanzfähigkeit wieder herzustellen. Yoga heist Begegnung, durch Yoga verbinden wir uns mit der Natur in uns und um uns. Deswegen biete ich regelmässig Outdor-Aktivitäten wie Waldbaden, Baum Yoga und Breathwalk an.

Waldbaden (jap. Shinrin Yoku) bezeichnet das eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und  hat in japan eine lange Tradition. Studien aus aller Welt und den verschiedenen Bereichen der Medizin und Psychologie belegen die Heilkraft des Waldes. Ein Tag im Wald kann die Wirkkraft unseres Immunsystems um bis zu 40% steigern, unser Stress level runterfahren und merkbar unsere Konzentrations Fähigkeit und unsere Stimmung heben.
Die Heilkraft des Waldes hilft uns, uns der Entschleunigung hinzugeben. Wenn wir die Natur mit allen Sinnesorganen erleben, können wir unseren Körper kräftigen unseren Geist beruhigen und unser Herz staunen lassen.Wer ohnehin gern in den Wald geht benötigt keine „Beweise“, sondern weiss selbst wie gut ein Waldbesuch Körper, Geist und Seele tut.

Mehr zum Waldbaden kannst du im aktuellen Blog: Waldbaden – mein Dojo der Wald nachlesen.

Besammlung: Jeweils um 9.15  bis um 17. 15 Uhr bei mir in der Werkstatt Güterstrasse 302, 4053 Basel
Mit bringen: etwas essbares das du Teilen möchtest + Wasser ev Badekleid und Unterlage: Yogamatte/ Decke Sitzkissen
Kosten: auf Spendenbasis.

„Der Weg ensteht im Gehen“

Nur bei trockener Witterung

Bitte Anmelden 076 416 65 18   info@cristina-hagmann.ch

“When did we forget to take our practice outside on a glorious day?”

Forest-Bathing, Breath-Walk, Tree-Yoga potluck picnic and much more . . .
take this opportunity to take your practice into the wild.

In the age of acceleration and alienation, what we lack most is resonance. With the Yoga-Walk I would like to invite you to restore this resonance ability. Yoga means encounter, through yoga we connect with nature within us and around us.
Therefore I regularly offer outdoor activities like forest bathing, tree yoga and Breathwalk.

Forest bathing (Japanese: Shinrin Yoku) describes diving into the atmosphere of the forest and has a long tradition in Japan. Studies from all over the world and the different fields of medicine and psychology prove the healing power of the forest. A day in the forest can increase the effectiveness of our immune system by up to 40%, reduce our stress level and noticeably raise our concentration ability and mood.
The healing power of the forest helps us to slow down. If we experience nature with all our senses, we can calm our body, our mind and our heart and let them be amazed.
Anyone who likes being in nature, knows how good a visit to the forest is for body, mind and soul.

Nature connects us to our roots, the grass, the air, the trees are all part of our primeval world. It is where we feel most at home.
While a hike has its own benefits, practicing yoga outside can replenish depleted energy.
Natural scenery heightens our awareness.
Practicing yoga in a new environment helps to build confidence.
Doing all this with likeminded people is big fun.
Enjoy a day in nature with me.

Bring a yogamatt and comfortable shoos and cloths, water and food to share. . .
Hiking Time 3 h

Donation based
Information and registration:
076 416 65 18  info@cristina-hagmann.ch